Меню

Таблица шульте горбова инструкция



Таблица Шульте — что это и зачем? Инструкция по использованию

Матрицы Шульте — квадраты с хаотично размещенными по ячейкам числами от 1 до 25 (наиболее популярный размер таблицы — 5×5) стали широко использоваться в целях улучшения внимания, концентрации и расширения периферического восприятия.

шульте

Виды таблиц Шульте

По размеру и уровню сложности условно выделяют:

  • простые таблицы Шульте — 3х3, 4х4;
  • средний уровень — 5х5;
  • сложный — 6х6, 7х7 и т.д.

Классический вариант — черно-белый (черные числа на белом фоне). Более сложными считаются цветные таблицы Шульте и красно-черные, которые еще лучше тренируют концентрацию и избирательность внимания.

Помимо цифровой версии таблиц Шульте существует также буквенные вариант, прохождение которого осуществляется в алфавитном порядке.

Наибольшей популярностью таблицы Шульте пользуются в 2 областях:

  1. Тест для определения объема внимания (используется для диагностики уровня внимания у младших школьников и не только). Для диагностики переключаемости внимания (динамического внимания) используются красно-черные таблицы Шульте-Горбова. Успешное прохождение теста по таблицам Горбова-Шульте является обязательным условием допуска к управлению электропоездом для машиниста и помощника машиниста.
  2. Эффективное упражнение для развития периферического зрения — важнейший этап освоения техники быстрого чтения. Регулярные тренировки по таблицам Шульте расширяют охват зрения, то есть в поле видимости попадает значительно большее пространство с информацией, в нашем случае — это текст. Благодаря увеличению поля зрительного охвата и развитию скорости параллельного узнавания символов значительно увеличивается и скорость чтения.

Упражнения по таблицам Шульте не имеют возрастных ограничений. И для взрослых, и особенно для детей базовой ценностью тренировок с таблицами Шульте является развитие внимания.

Если для взрослых основной мотивацией является освоение техники быстрого чтения, то для детей таблицы Шульте — это отличное упражнение для:

  • развития умения концентрировать внимание;
  • развития кратковременной зрительной памяти;
  • расширения узкого охвата зрения;
  • улучшения навыков чтения и восприятия текстовой информации.

Как правильно пользоваться таблицами Шульте?

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок рекомендуем при выполнении упражнений руководствоваться следующей инструкцией:

выполнение шульте

  1. Классическая таблица Шульте представляет собой квадрат из 5 строк и 5 столбцов, в ячейках которого в произвольном порядке записаны числа от одного до двадцати пяти. Детям и взрослым мы рекомендуем сперва достичь совершенства в работе с матрицами 5×5. Большая таблица Шульте 9 на 9 и для многих взрослых может оказаться непосильной задачей (в плане качественного выполнения упражнения и достижения высоких показателей скорости).
  2. На первом этапе занятий не нужно стремиться установить скоростной рекорд прохождения таблицы. Для того, чтобы найти все числа по порядку, большинство нетренированных людей будут переводить взгляд с одной ячейки на другую, в корне неверно. Для начала приучите себя выполнять упражнение медленно, но правильно!
  3. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы взгляд не бегал по ячейкам, а был “зафиксирован” в центральной части матрицы. Цель тренировок по таблицам Шульте — не просто отыскивание чисел по порядку на время, а развитие навыка концентрации внимания, улучшение кратковременной памяти, расширение угла зрительного охвата. Нужно сосредоточить взгляд на центральной части таблицы с цифрами и попытаться одновременно расширить свое поле зрения, чтобы в зоне периферии стали видны числа сверху слева и справа и снизу слева и справа. Пусть они не будут такими же четкими, как в центре, где работает наибольшая острота зрения, но небольшая туманность не помешает вам увидеть и запомнить значение и место расположения следующего числа, что позволит быстрее пройтись по всей таблице.
  4. Тренироваться следует регулярно, не реже 2 раз в неделю по 10-15 минут.
  5. При появлении неприятных ощущений в глазах тренировку необходимо немедленно прекратить и дать глазам отдохнуть. Вероятно, упражнение выполнялось не совсем верно.
  6. Занимаясь с таблицами Шульте онлайн, важно обеспечивать оптимальное расстояние между глазами и экраном (около 35 см), как и в случае с бумажным вариантом.
Читайте также:  Мелофлекс уколы инструкция применение

Источник

Тест Шульте красно-черные таблицы Горбова-Шульте

Таблица Горбова-Шульте или просто Таблица Шульте — один из самых популярных тестов для оценки скорости переключения внимания. Его дают психологи для заключения пригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации и быстрой реакции, таким как авиадиспетчеры, машинисты поездов. Красно-черные таблицы Горбова-Шульте — это модифицированный вариант одноцветных таблиц Шульте, которые представляет собой квадрат, разделенный на 49 ячеек 7*7. В ячейках в случайном порядке расположены числа — от 1-го до 25-ти черные, и от 1-го до 24-х красные. Цвета могут быть заданы различыми способами. Например:

Цветом текста: Красно-черная Таблица Шульте
Цветом фона ячейки: Красно-черная Таблица Шульте с цветами фона

Испытуемому предлагается указать в возрастающем порядке черные числа, и в убывающем порядке красные. Числа из каждой цветовой группы необходимо указывать поочередно — сначала 1 черное, затем 24 красное, 2 черное -> 23 красное -> 3 черное -> 22 красное и т.д. В большинстве программ для тестирования используется аудио с голосом, произносящим случайные числа. Это сделано для усложнения условий испытания путем дополнительного отвлечения внимания. На этом сайте представлена онлайн версия теста Шульте с различными настройками, используя которые, вы сможете максимально приблизиться к условиям, которые используют психологи именно вашего работодателя. Теперь, когда вы знаете что нужно делать, можете приступить к выполнению теста

Совет по прохождению задания: в сумме очередной пары чисел (красного и черного) всегда должно получиться 25 . Например если сейчас вы нажали 3 черное, то следующим будет 22 (25 — 3) красное

Источник

Таблицы Шульте-Горбова

Красно-черные таблицы Шульте-Горбова (или Горбова-Шульте) — одна из самых распространенных разновидностей таблиц шульте. Данный тест предназначен для оценки скорости переключения внимания и может использоваться для определения профпригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации и быстрой реакции (например авиадиспетчеры, машинисты поездов ржд и др.). Под переключаемостью внимания понимается перевод внимания с одного объекта на другой (или с одного вида деятельности на иной).

Читайте также:  Nissan qashqai 2017 инструкция

Данные таблицы состоят из 49 клеток (размер 7×7) черного и красного цветов, 25 черных (от 1 до 25) и 24 красных (от 1 до 24). Испытуемый должен попеременно указывать числа, черные в возрастающем порядке, а красные в убывающем: 1 черное, 24 красное, 2 черное, 23 красное и т.д. Тест проводится с учетом времени и ошибок. Возможен и вариант испытания, при котором сначала в порядке возрастания находятся числа одного цвета и в обратном порядке другого цвета, для дополнительного контроля числа могут сопровождаться буквами, которые необходимо записывать на лист бумаги по мере нахождения чисел.

Существуют и другие методики для оценки переключаемости внимания, одной из таких является методика Платнова, таблицы с арабско-римскими цифрами. В целом она аналогична вышеописанной с той разницей, что здесь необходимо искать арабские числа в обычном порядке от 1 до 25, а римские — в обратном от XXIV до I.

На данном сайте представлена вариация красно-черных таблиц с возможностью выбора размера таблицы (не забывайте, что стандартным вариантом является размер 7×7).

Источник

Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Самое популярное

  • Психологическая характеристика ученика (образец)
  • Картотека методик диагностики для разных возрастных периодов (2)
  • Самооценка подростка
  • Годовой план работы школьного психолога
  • Аналитический отчет о работе психолога (образец)

На главную Психодиагностика психолога в школе Диагностика интеллектуального развития Тест «Черно-красная таблица Горбова-Шульте » (Оценка переключения внимания)

Тест «Черно-красная таблица Горбова-Шульте » (Оценка переключения внимания)
Психодиагностика психолога в школе — Диагностика интеллектуального развития

Тест «Черно-красная таблица Горбова-Шульте» (Оценка переключения внимания)
Для проведения исследования потребуются таблицы Горбова — Шульте размером 49 х 49см с цифрами от 1 до 25 черного и от 1 до 24 красного цвета (рис.), секундомер и указка. Обязательно заранее подготовить протокол с целью регистрации в нем времени и ошибок при поиске цифр.

9

17

20

4

13

22

5

21

7

2

16

6

24

12

3

19

14

15

11

1

18

7

10

23

8

Рис.Черно-красная таблица Горбова — Шульте для исследования переключения внимания.

Порядок работы. Занятие проводится индивидуально с каждым испытуемым. Перед ним вертикально на столе устанавливается черно-красная таблица, дается указка и сообщается инструкция: «На таблице 25 черных цифр от 1 до 25 и 24 красные цифры от 1 до 24.Нужно показывать и называть черные цифры в возрастающем порядке от 1 до 25, а красные — в убывающем порядке от 24 до 1. Необходимо вести счет попеременно: сначала называть черную цифру, потом красную, затем вновь черную, а за ней красную до тех пор, пока счет не будет окончен. Выполнять задание нужно быстро и без ошибок». Экспериментатор в протоколе фиксирует время отдельно по каждому из пяти этапов (по десять цифр на каждый этап) и ошибки испытуемого следующих типов: замена порядка — ошибка, при которой испытуемый цифры, называемые им в возрастающем порядке, начинает называть в убывающем порядке, и, наоборот; замена цифры — изменение ее порядкового номера: вместо 23 называет 21; замена цвета — вместо черной называет и показывает цифру красного цвета.
Время выполнения задания приблизительно 90 сек.

Протокол исследования оценки переключения внимания

Источник