Инструкция для часов омега

Содержание
  1. Краткая история часов Омега
  2. Omega Constellation Steel Chronometer
  3. Omega Olympic Official Timekeeper
  4. Карманные часы Omega Olympic
  5. Omega Seamaster Railmaster
  6. Omega Seamaster Diver 300M
  7. Omega Seamaster Planet Ocean 600M
  8. Omega Seamaster Aqua Terra 150M
  9. Omega Speedmaster Moonwatch Professional
  10. Omega Speedmaster Racing Chronometer
  11. 10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
  12. Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
  13. Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
  14. Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
  15. Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
  16. Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
  17. Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
  18. Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
  19. Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
  20. Как правильно принимать ОМЕГА 3 — Полная инструкция
  21. Показания к применению Омега-3
  22. Как принимать Омега-3 – общие правила
  23. Особенности приема Омега-3 для спортсменов в капсулах
  24. Противопоказания
  25. Инструкция для часов омега
  26. Как нас найти
  27. Наш телефон:
  28. АДРЕСА:
  29. Избегайте воздействия на часы вредных факторов
  30. Удары и сотрясения
  31. Высокая температура
  32. Химически активные вещества
  33. Магнитные поля
  34. Следите за запасом хода часов
  35. Регулярно очищайте корпус и металлический браслет от загрязнений
  36. Соблюдайте периодичность технического обслуживания
  37. Руководство по эксплуатации
  38. Омега-3: для чего принимают, польза для женщин и мужчин, инструкция по применению
  39. Что такое Омега-3, в каких продуктах содержится
  40. Омега-3, 6 или 9 – в чем отличия и что лучше?
  41. Чем отличается рыбий жир от омега-3
  42. Омега-3: польза и вред
  43. Омега-3: инструкция по применению
  44. Как выбрать Омега-3 комплекс

samoform.ru

Полное руководство по часам Omega

История самых плодовитых часовых мастеров мира носит неотъемлемый характер. В конце концов, такая престижная отрасль, не может быть измерена в минутах или секундах, что делает ее чем-то вроде иронической загадки. Но за дверями точного наследия поколений одно ремесленное предприятие увековечило свое имя, благодаря своему неизменному мастерству.

Omega — это стандарт, которого придерживаются все остальные часовщики. Если вы еще не знаете этого имени, скорее всего, вы делаете первые инфантильные шаги в сфере высококачественных аксессуаров. Ниже мы рассмотрим, что делает часы Omega такими особенными, почему они имеют такую ​​высокую репутацию, и подробно рассмотрим некоторые из самых знаковых моделей бренда. В конце концов, вы из от этого руководства, получите больше знаний об одном из ведущих часовых мастеров в истории и, надеюсь, лучше поймете, какая модель лучше всего впишется в вашу стильную коллекцию.

Краткая история часов Омега

История Omega начинается в 1848 году. Расположенная в швейцарской сельской местности, компания была создана под чутким взором и талантливой рукой Луи Брандта. Под видом La Generale Watch Co хронометристы Брандта начинали с небольших скромных проектов, выполненных в его мастерской в ​​Ла-Шо-де-Фон. Эти прецизионные карманные часы с заводным ключом были созданы полностью вручную с использованием обширных деталей, дизайна и компонентов, сделанных на заказ у местных мастеров. К сожалению, Брандт скончался в 1879 году, побудив своих сыновей Луи-Поля и Сезара заняться семейным бизнесом.

Поставив перед уважаемой компанией своего отца амбициозные цели, пара произвела революцию в часовой индустрии, создав одну из самых первых собственных производственных систем, производя почти идентичные компоненты и детали для создания серии взаимозаменяемых деталей. В 1885 году Луи-Поль и Сезар выпустили свой первый серийный калибр (известный как Лабрадор) в качестве предшественника дебютных часов компании с минутным репетиром. Первая версия хронометра была представлена ​​публике в 1892 году, открыв путь для полностью оригинального 19-линейного калибра Omega, от которого компания и получила свое название. К 1903 году на свет появилась компания Louis Brandt et Frère / Omega Watch & Co, а вместе с ней и один из самых выдающихся современников часового искусства.

В 1917 году надежные часы Omega были приняты на вооружение боевыми частями Британского королевского летного корпуса, что сделало компанию одним из первых производителей часов, получивших официальный контракт с военной организацией. Вскоре после этого их примеру последовала армия США. Было ясно, что будущее компании блестящее, и после того, как Omega была названа официальным хронометристом для спортивных мероприятий по всей Швейцарии. В 1932 году Комитет Олимпийских игр обратился к Omega с просьбой снабдить своих официальных лиц и спортсменов лучшими хронометристами в мире. Это было началом долгого и выдающегося партнерства компании, и по сей день ни одна компания не узурпировала их с их престола.

Но только в 1948 году компания выпустила первые из своих легендарных часов, Seamaster, в честь своего 100-летия. В течение десяти лет силуэт Seamaster безраздельно властвовал как одни из самых респектабельных часов в каталоге Omega, а в конце 1950-х годов компания представила линию хронографов Speedmaster. Эти стильные модели сделают Omega популярным среди публики благодаря таким влиятельным людям, как Уолли Ширра, астронавт миссии Mercury Sigma 7, который носил часы в космосе. Позже линия Speedmaster будет названа НАСА официальным хронографом для американских космических миссий, в результате чего в 1962 году часы впервые полетели на Луну на запястье астронавта Базза Олдрина. После многих лет надежного использования часы компании сделали ее именем нарицательным среди коллекционеров, политиков и бизнесменов, а также среди простых людей, которые стремились владеть одной из самых плодовитых моделей в истории. В 1990 году Seamaster даже вторгся в мир поп-культуры благодаря своей привлекательности в качестве официальных часов супершпиона Джеймса Бонда.

С момента появления вариантов Seamaster и Speedmaster каталог Omega продолжал расти. Множество различных стилей, механизмов и структур проложили путь к выдающейся репутации компании — и сегодня ее нынешнее поколение часов отдает дань уважения своим предшественникам. Ниже мы опишем наиболее известные варианты Omega и подробно расскажем, что делает их особенными.

Omega Constellation Steel Chronometer

39-миллиметровый Constellation Steel Chronometer от Omega — это часы, неподвластные времени, в которых элегантный минималистичный дизайн сочетается с «драматической» архитектурой компании. На его внешней стороне отражающий стальной корпус, уступает место тонким деталям часов, включая полумесяцы, когти, браслет с одним звеном и выгравированные римские цифры на безеле. Чтобы добавить изящный контраст, черный циферблат с матовой щеткой служит идеальным корпусом для окошка часов и даты, а стрелки, индексы и звезда из 18-каратного белого золота источают ауру класса. В основе механизма Calibre 8800 лежит сапфировое стекло с антибликовым покрытием, устойчивым к царапинам. Если вы хотите заявить о своем статусе и склоняетесь в сторону мистицизма, эти часы для вас.

Цена: примерно 6000 $

Omega Olympic Official Timekeeper

Omega имеет долгую историю участия в Олимпийских играх, и, как официальный производитель часов, неудивительно, что официальный хронометрист Олимпийских игр является милым символом спортивного мастерства. Этот стильный, округлый вариант отличается прочным 38-миллиметровым силуэтом, а роскошный корпус из 18-каратного белого золота, полированная заводная головка и винтажные символы OMEGA создают ауру профессионального наследия. Устойчивое к царапинам сапфировое стекло с антибликовым покрытием защищает эксклюзивный механизм часов Calibre 3203, обеспечивая точное хронометрирование. Стрелки из синей стали на отметках «3» и «9 часов» подчеркивают изящный черный кожаный ремешок, а Т-образные стержни из белого золота 750 пробы и специальная олимпийская гравировка подчеркивают его идентичность как модели, выпущенной ограниченным тиражом 188 экземпляров.

Цена: примерно 18000 $

Карманные часы Omega Olympic

Карманные часы Olympic — это ностальгический взгляд на хронометристов ушедшей эпохи. Эта удивительная модель выполнена в том же роскошном корпусе из 18-каратного белого золота, что и ее собрат, и даже оснащена выпуклым сапфировым стеклом с антибликовым покрытием и устойчивостью к царапинам, обеспечивающим защиту циферблата. В основе хронографа механизм Calibre 3889 с родиевым покрытием и ручным заводом, воплощающий в себе дизайн OMEGA с 1932 года. 30-минутный рекордер, центральная стрелка хронографа и малая секундная стрелка украшают внутреннюю часть карманных часов, а задняя крышка с официальным логотипом Олимпийских игр в виде пяти колец завершает дизайн. Существует всего 100 таких легендарных часов, так что рассчитывайте на немалые деньги, чтобы пополнить свою коллекцию.

Omega Seamaster Railmaster

Как и следовало ожидать, история часов Omega Seamaster Railmaster связана с железнодорожным транспортом. В 1957 году оригинальная модель была разработана специально для железнодорожников, что придало ей вневременную конструкцию, которая будет использоваться для будущих поколений. Но теперь Railmaster был переработан для более современного потребителя, призвав 40-миллиметровый симметричный корпус из нержавеющей стали, черный циферблат с вертикальной полировкой и стрелки из нержавеющей стали, чтобы отдать дань уважения своему утилитарному предшественнику.

На циферблате часов можно увидеть бежевый индикатор «Railmaster», дополняющий винтажные часовые метки Super-LumiNova и двухцветный серый текстильный ремешок. По своей сути, коаксиальный калибр Master Chronometer 8806 позволяет работать должным образом, соблюдая самые строгие стандарты Швейцарского федерального института метрологии. Включая способность противостоять магнетизму в 15 000 гаусс, что было необходимо для рабочих в то время. Если вы поклонник транспорта и той роли, которую железные дороги играли на протяжении всей истории человечества, не так много вариантов, которые можно было бы поставить в коллекцию, как Seamaster Railmaster.

Omega Seamaster Diver 300M

Seamaster Diver 300M — одни из самых знаковых и легендарных часов от Omega, они давно стали любимым вариантом для любителей приключений. Эти вневременные часы использовались для мореплавания и постепенно превратились в символ статуса и престижа. Предлагая 42-миллиметровый корпус из нержавеющей стали, синий керамический безель, волны с лазерной гравировкой и узнаваемый белый эмалевый корпус. Под устойчивым к царапинам сапфировым стеклом — полированный синий керамический циферблат, скелетонизированные стрелки. А приподнятые индексы имеют уникальное родиевое покрытие и залиты белым Super-LumiNova для улучшения видимости в темных областях. В основе часов лежит механизм Calibre 8800, который можно увидеть сквозь заднюю крышку с волнистой кромкой, подчеркивающую специальный конический гелиевый спускной клапан и водонепроницаемость более 300 м. По совпадению, многие утилитарные аспекты оригинальной модели Diver вернулись сюда, поэтому, если вы ищете часы, которые более прочные, но при этом относительно изысканные, Seamaster Diver 300M отлично подойдет для вас.

Цена: примерно 5200 $

Omega Seamaster Planet Ocean 600M

К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что «морское наследие» Omega не имеет себе равных. Чтобы почтить свою морскую историю, компания выпустила Planet Ocean в 2005 году, отдавая дань уважения своим самым выдающимся часам для дайвинга и открывая новую эру для опытных исследователей океана. Модель Planet Ocean 600M, излюбленная путешественниками и искателями приключений. Может похвастаться уникальным корпусом из нержавеющей стали диаметром 39,5 мм, черным керамическим однонаправленным безелем с дайверской шкалой Liquidmetal и завинчивающейся задней крышкой. На циферблате устойчивое к царапинам сапфировое стекло защищает часовой механизм Master Chronometer Caliber 8800, арабские цифры и тонкое окошко даты в позиции «3 часа». Как и его другой собрат-мореплаватель, Planet Ocean оснащен гелиевым выпускным клапаном, но отличается улучшенной водонепроницаемостью на глубине 600 м, благодаря тщательной проверке Швейцарским федеральным институтом метрологии. Если вы ищете морские часы, воплощенные в современности, и не возражаете против относительно новой модели, вы не ошибетесь с Seamaster Planet Ocean 600M.

Читайте также:  Инструкция составления отчета 6 ндфл

Omega Seamaster Aqua Terra 150M

Для более искушенных искателей приключений Omega Seamaster Aqua Terra 150M сочетает в себе аспекты картографии, экспедиционного планирования и акценты, вдохновленные океаном, чтобы создать что-то совершенно удивительное. Прочный 43-миллиметровый корпус из нержавеющей стали, встроенный синий каучуковый ремешок и прочное полированное звено составляют основной силуэт часов, воплощая ностальгию в морском стиле и соблюдая принципы дизайна. Но это замысловатый циферблат часов, который привлекает внимание. В его центре 24-часовое стеклянное кольцо переходит от светлого к темно-синему, аннотируя дневные и ночные циклы в разных частях света. Изображение Земли, полученное с помощью лазерной абляции, было размещено на титановой пластине 5-го класса. В результате получаются естественные контрастные цвета благодаря уникальной химической реакции. По сути, механизм Master Chronometer Calibre 8938 обеспечивает точность хода часов, а водонепроницаемость 150 м не оставляет их далеко за пределами области исследования. Это часы для любителя приключений, который не боится хвастаться своим статусом.

Omega Speedmaster Moonwatch Professional

Speedmaster Moonwatch Professional от Omega имеет беспрецедентную репутацию одних из самых культовых часов в мире. Когда они не путешествуют в космосе, они демонстрируют сущность новаторского духа Omega, призывая к классическому стилю, точному хронометражу и вневременной конструкции, которая продолжает выдерживать испытание временем. При этом Speedmaster Professional Moonwatch отличается некоторыми классными компонентами, в том числе красивым кристаллом гезалита, культовым черным циферблатом и центральной стрелкой хронографа, окруженной 30-минутным (и 12-часовым) самописцем, малой секундной стрелкой. циферблат и тахиметрическая шкала — все в 42-миллиметровом корпусе из нержавеющей стали. Однако одна вещь, которая не изменилась, — это механический калибр 1861 для часов — трансцендентный механизм с ручным заводом, который носили на Луне.

Omega Speedmaster Racing Chronometer

Хотя Speedmaster Racing Chronometer отходит от традиционного подхода Omega к исследованиям и приключениям, это не делает его менее привлекательным. Эта красивая 44,25-миллиметровая модель имитирует модель Railmaster, с темным черным керамическим безелем, оранжевым текстом и цифрами из жидкого металла, чтобы подчеркнуть свою знаменитую тахиметрическую шкалу. Внутри матовый черный циферблат образует два разных дополнительных циферблата. Накладные кольца и тонкое окошко даты среди оранжевого и белого цветов, дополняющее минутную шкалу часов в гоночном стиле. Индексы стрелок с подсветкой Super-Luminova, изготовленные из 18-каратного белого золота, отмечают окружность циферблата. В центре находится часовой механизм Co-Axial Master Chronometer 9900, сертифицированный по высшим отраслевым стандартам METAS. Защищенный куполообразным сапфировым стеклом, устойчивым к царапинам. Если гонки и их историческая значимость — ваша сильная сторона, это единственные часы в линейке Omega, которые будут вас вдохновлять.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Как принимать витамины.jpg

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Как принимать витамины

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Источник

Как правильно принимать ОМЕГА 3 — Полная инструкция

Омега-3 – жирные полиненасыщенные кислоты, которые в организме человека продуцируются в очень малом количестве, не способном удовлетворить его потребности. Чтобы восполнить их недостаток спортсмены, а также все, кто заботится о своем здоровье, принимают их в виде спортивных пищевых добавок.

Читайте также:  Урсосан показания лекарство инструкция

Рыбий жир Омега-3 выпускается в капсулах, которые удобно дозировать и принимать. Они содержат очищенный концентрат рыбьего жира, витамин Е, масло тыквенных семечек, льняное масло. Чтобы получать от спортивной добавки максимум пользы, важно знать, как правильно принимать Омега-3.

Показания к применению Омега-3

О то, что организму не хватает жирных полиненасыщенных кислот, могут свидетельствовать такие признаки:

  • . сухость кожи, ощущение сухости во рту, постоянная жажда;
  • . повышенная утомляемость, апатичность;
  • . сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти;
  • . частые простуды, ослабление иммунной системы;
  • . боли в мышцах, суставах, сухожилия;
  • . долгое восстановление после физической активности.

Также признаком их недостатка может быть раздражительность, склонность к депрессивному настроению.

Поскольку организм спортсмена подвергается повышенной нагрузке, ему прием Омега-3 необходим. Также принимать эту добавку необходимо тем, кто страдает ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией, артритом и другими хроническими поражениями суставов.

Как принимать Омега-3 – общие правила

Оптимальная доза для приема – 1-2 грамма рыбьего жира в день. Этот объем распределяют на несколько приемов в течение дня. Перед тем, как пить Омега-3, нужно поесть. На голодный желудок капсулы не принимаются, чтобы не возникало отрыжки, ощущения тяжести или тошноты.

Капсулы после приема пищи следует запить 100 миллилитрами чистой пресной воды.

Перед тем как пить рыбий жир Омега-3 следует учесть, что постоянный прием добавки противопоказан. Ее принимают курсами в течение года. Продолжительность курса — один месяц, затем в приеме делается перерыв. Всего в году можно делать три таких курса и стараться выдерживать между ними равные промежутки времени без приема добавки.

Особенности приема Омега-3 для спортсменов в капсулах

Как пить Омега-3 в капсулах? Желатиновые капсулы следует проглатывать, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Специальная оболочка капсул способствует легкому проглатыванию, а также быстрому всасыванию содержимого в кровь.

Кроме этого прием добавки легко дозировать. Обычно он составляет одну-две капсулы дважды в день в зависимости от рекомендаций производителя. Принимать их желательно утром и вечером.

Перед тем как пить рыбий жир Омега 3 в капсулах, позавтракайте или поужинайте (в зависимости от времени суток), а затем примите капсулы, запивая водой.

Противопоказания

В том, как правильно принимать Омега-3 большое значение имеет учет противопоказаний. При их наличии прием добавки строго запрещен. К числу таких противопоказаний относится ряд заболеваний, а также индивидуальная непереносимость этой добавки.

Нельзя принимать Омега-3 если у человека:

  1. 1. Акти вная стадия туберкулеза.
  2. 2.Нарушения в работе щитовидной железы (гиперфункция).
  3. 3. Переизбыток кальция (гиперкальциемия).
  4. 4. Острые заболевания печени и почек.
  5. 5. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Лактация, беременность, пожилой возраст – факторы, при которых полиненасыщенные жирные кислоты принимаются с особой осторожностью.

Соблюдение правил приема этой пищевой добавки исключает риск развития побочных эффектов, передозировки и гарантирует абсолютную пользу для здоровья.

Источник

Инструкция для часов омега

  • Omega
  • Longines
  • Rado
  • Tissot
  • Certina
  • Balmain
  • Calvin Klein
  • Hamilton
  • Mido
  • Гарантийный ремонт
  • Мелкий ремонт
    • Замена батареек
    • Замена браслета
    • Как поменять батарейку в наручных часах
  • Полировка часов

  • OMEGA
  • LONGINES
  • RADO
  • TISSOT
  • CERTINA
  • BALMAIN
  • CALVIN KLEIN
  • HAMILTON
  • MIDO
  • Продажа ремешков и браслетов
  • Продажа ремешков HIRSCH
  • Как выбрать ремешок на часы
  • Продажа часов
  • Контакты
    • Omega
    • Longines
    • Balmain
    • Rado
    • Tissot
    • Certina
    • Calvin Klein
    • Hamilton
    • Гарантийный ремонт
    • Платный ремонт
    • Мелкий ремонт
      • Замена батареек
      • Ремонт, замена, укорачивание и удлинение браслета.
    • Полировка часов

    • +7 (499) 250-56-86,
    • М. МАЯКОВСКАЯ, ул. 1-я Тверская-Ямская 6

    Как нас найти

    Наш телефон:

    АДРЕСА:

    М. МАЯКОВСКАЯ, ул. 1-я Тверская-Ямская 6

    • Язык/Language
      • Язык/Language
      • Русский
      • English
    • O Сервисном центре
    • Ремонт часов
      • Ремонт часов
      • Язык/Language
        • Ремонт часов
        • Русский
        • English
      • Omega
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Omega
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт OMEGA
      • Longines
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Longines
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт LONGINES
      • Rado
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Rado
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт RADO
      • Tissot
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Tissot
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт TISSOT
      • Certina
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Certina
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт CERTINA
      • Balmain
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Balmain
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт BALMAIN
      • Calvin Klein
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Calvin Klein
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт CALVIN KLEIN
      • Hamilton
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Hamilton
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт HAMILTON
      • Mido
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Mido
          • Русский
          • English
        • Гарантийный ремонт часов MIDO
      • О ремонте часов
      • Гарантийный ремонт
      • Мелкий ремонт
        • Ремонт часов
        • Язык/Language
          • Мелкий ремонт
          • Русский
          • English
        • Замена батареек
        • Замена браслета
        • Как поменять батарейку в наручных часах
      • Полировка часов
    • О часах
      • О часах
      • Язык/Language
        • О часах
        • Русский
        • English
      • Мифы и факты
      • Инструкции по эксплуатации часов
    • Продажа ремешков
      • Продажа ремешков
      • Язык/Language
        • Продажа ремешков
        • Русский
        • English
      • Продажа ремешков и браслетов
      • Продажа ремешков HIRSCH
      • Как выбрать ремешок на часы
      • OMEGA
      • LONGINES
      • RADO
      • TISSOT
      • CERTINA
      • BALMAIN
      • CALVIN KLEIN
      • HAMILTON
      • MIDO
    • Продажа часов
    • Контакты

    У вас есть вопросы, но вы не имеете возможности заехать или позвонить нам?

    Воспользуйтесь формой связи:

    Механизм часов состоит из нескольких сотен деталей, образующих единый и хрупкий микромир. Вторжение в этот мир влаги, пыли, его сотрясение, нагревание или намагничивание неизбежно приведет к нарушению баланса сил и напряжений деликатного часового организма.

    Соблюдение рекомендаций по эксплуатации позволит обеспечить длительный срок работы часов, снизить расходы на обслуживание и ремонт.

    Избегайте воздействия на часы вредных факторов

    Удары и сотрясения

    Избегайте ударов и сотрясений часов. Механическое воздействие может сбить настройку часов, повредить детали корпуса и механизма, нарушить герметичность корпуса.

    Перед контактом с водой проверьте, хорошо ли закручена заводная головка часов. В воде не нажимайте кнопки часов (за исключением кнопок специальной конструкции, предназначенных для использования под водой, – см. в инструкции по эксплуатации). Попадание влаги внутрь корпуса приводит к коррозии металла деталей механизма.

    Высокая температура

    Не допускайте нагрева часов. При высоких температурах смазка в часах теряет свои свойства. При плохой смазке часы спешат или отстают. Резкие перепады температуры приводят к нарушению герметичности корпуса, а попадание влаги и пыли внутрь запустит процесс коррозии.

    Химически активные вещества

    Избегайте прямого контакта часов с растворителями, моющими средствами, парфюмерией, косметикой и т.п. Химически активные вещества могут повредить элементы корпуса часов, изменить свойства уплотнительных прокладок, что приведет к потере герметичности. Кожаные ремешки могут деформироваться, потерять внешний вид и прочность.

    Магнитные поля

    Избегайте хранения часов около источников сильного электромагнитного поля, особенно около холодильников и музыкальных колонок. Намагниченные часы могут ходить самым непредсказуемым образом.

    Следите за запасом хода часов

    Автоподзавод обеспечивает необходимый запас хода, если вы носите часы в течение 10 – 12 часов в сутки. При нерегулярном или недостаточно длительном использовании заводите часы вручную. 15 – 20 оборотов заводной головки пополнят механизм необходимой энергией и обеспечат точность хода часов.

    Регулярно очищайте корпус и металлический браслет от загрязнений

    Мойте водонепроницаемый корпус часов и металлический браслет зубной щеткой и мыльной водой. Протирайте часы мягкой тканью. Не используйте источники интенсивного тепла для ускорения процесса высыхания.

    Соблюдайте периодичность технического обслуживания

    Часы нуждаются в периодическом обслуживании. Хотя бы потому, что смазка и резиновые прокладки часов со временем теряют свои свойства. Как долго часы прослужат без вмешательства зависит от многих факторов: от модели часов, от климата, от того, насколько бережно к ним относится владелец. Практика показывает, что через 5 лет параметры работы механизма ухудшаются и требуется техническое обслуживание. Рекомендуется регулярно проводить проверку корпуса на герметичность, так как попадание влаги и пыли в механизм нарушают его работу.

    Руководство по эксплуатации

    Для получения подробной информации о ваших часах скачивайте на нашем сайте руководство по эксплуатации.

    Источник

    Омега-3: для чего принимают, польза для женщин и мужчин, инструкция по применению

    Омега-3: для чего принимают, польза для женщин и мужчин, инструкция по применению

    Что такое Омега-3, в каких продуктах содержится

    Хоть вы и не любите сухую теорию, начнем мы именно с нее: омега-3 — это целая группа жирных полиненасыщенных кислот (пнжк), главная задача которых состоит в защите клеток и внутренних органов от повреждения и разрушения.

    Поговорим подробнее о каждой составляющей Омега-3:

    • эйкозапентаеновая (EPA, ЭПК): содержится исключительно в продуктах животного происхождения, причем преимущественно в жирной рыбе, говядине, морепродуктах. Из полезных свойств: укрепляет иммунитет, повышает антиоксидантные свойства организма
    • докозагексаеновая (DHA, ДГК): содержится в жирной рыбе и морепродуктах, по степени важности занимает лидирующие позиции. Из полезных свойств: купирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует сжигание жиров, улучшает настроение
    • альфа-линоленовая (ALA, АЛК): содержится в пище растительного происхождения — соя, бобы, орехи, масла, а также в рыбе и морепродуктах. Из полезных свойств: помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

    Без них наш организм не сможет работать полноценно: и нервная, и иммунная, и сердечно-сосудистая системы нуждаются в данных жирных кислотах. Что говорить, даже простой метаболизм без Омега-3 кислот нарушается.

    Омега-3, 6 или 9 – в чем отличия и что лучше?

    Почему именно Омега-3? Спросите вы. Есть же еще Омега 6 и Омега 9. Потому что наибольший дефицит наш организм испытывает именно в омега-3 кислотах. К большому сожалению наш организм не в состоянии синтезировать омега-3 кислоты самостоятельно, а восполнить всю имеющуюся в них потребность с едой практически невозможно – слишком малое количество омеги 3 поступает с пищей. Если конечно вы не едите каждый день по несколько кг дикого лосося или печень трески банками. Именно поэтому омега-3 должна употребляться дополнительно в виде пищевых добавок. Тогда как, омега-6 и 9 в больших количествах содержится в пище, которую мы употребляем каждый день, и восполнять их еще и добавками нет особого смысла. Сливочное масло, кондитерские изделия и сладости содержат большое количество омега-6. Фактически, мы и так потребляем их почти в 5 раз больше нормы. Что касается олеиновой кислоты (омега-9), то она также в изобилии содержится в большинстве растительных масел (особенно в оливковом) и других пищевых продуктах.

    В каких продуктах содержится Омега-3? Среди главных источников Омега-3, в которых больше всего этих полезных жирных кислот, можно выделить:

    Читайте также:  Дексаметазон инструкция при коронавирусе внутримышечно взрослым

    Примерное содержание Омега-3 на 100 грамм

    В целом, рыба и морепродукты – это одни из главных продуктов, с богатым содержанием жирных кислот Омега-3. В какой рыбе можно встретить омегу 3?

    Примерное содержание Омега-3 на 100 грамм

    Чем отличается рыбий жир от омега-3

    И тут возникает один из самых популярных вопросов: чем отличается рыбий жир от омега-3 кислот и что же лучше? Итак, начнем с того, что рыбий жир и омега-3 жирные кислоты – это не одно и то же, хотя многие думают иначе.

    Рыбий жир — это продукт, содержащийся в рыбе, особенно ценен жир морских диких рыб. Омега-3 кислоты — это группа жирных кислот, которые входят в состав рыбьего жира. Но помимо омеги-3 в рыбьем жире содержатся также кислоты Омега 6, Омега 9, витамины А и D и прочие элементы. И концентрация кислот Омега-3 в рыбьем жире, как правило, не такая большая, как в добавках Омега 3. Более того покупая рыбий жир, мы точно не знаем, сколько в нем нужных нам омега-3 кислот, и есть ли они там вообще. Дело в том, что сам по себе рыбий жир может содержать очень мало ПНЖК (полиненасыщенных кислот), так как эти вещества рыба тоже получает из питания (обычно из водорослей), и то, чем рыба питается, влияет непосредственно на содержание полезных веществ в ее жире. В наши дни сырьем для производства рыбьего жира часто служит фермерская, а не дикая рыба, а состав жира рыбы, выращенной в неволе, оставляет желать лучшего, так как полезными микроводорослями фермеры рыбу особо не балуют. И такой вот скудный по содержанию полезных жирных кислот рыбий жир может фасоваться и попадать на прилавки аптек и магазинов.

    Таким образом, для восполнения дефицита этих трех важных жирных кислот Омега-3 в организме лучше выбирать именно комплекс Омега-3, а не тот аптечный рыбий жир, который нам так знаком с детства.

    Посмотрим сравнительную таблицу, чтобы понять, что же лучше: Омега 3 или рыбий жир?

    Характеристики

    EPA, DHA, ALA , Омега-6, Омега-9, иные жирные кислоты, витамины группы A и D, йод — в неизвестной, часто низкой, концентрации

    DHA, EPA, ALA в высокой концентрации

    выраженный рыбный вкус и аромат

    практически не имеет вкуса или вкус слабый

    положительно влияет на зрение, желудок, кости и мышцы

    восполняет дефицит трех важных жирных кислот, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, кожи, мозга, нервной системы, ЖКТ

    Содержит ли вредные компоненты

    да, тяжелые металлы и токсины, при недостаточной степени очистки

    в жидком виде требует мерную ложку, оставляет запах

    согласно инструкции без дополнительных приспособлений

    при соприкосновении с воздухом окисляется, теряет свои свойства

    капсулы не окисляются, герметичны

    Таким образом, мы можем убедиться, что по совокупности факторов, омега-3 комплексы намного привлекательнее, чем традиционный рыбий жир. Омега-3 имеют большую концентрацию жизненно важных полиненасыщенных жирных кислот, в то время как омега-6 и 9, содержащиеся в рыбьем жире в большем количестве, чем омега-3, мы можем получить из привычной еды. Комплексы Омеги-3 имеют удобную дозировку, чистый состав (то есть ничего, кроме кислот и дополнительно добавленных витаминов там нет), а также нейтральный вкус и аромат.

    Омега-3: польза и вред

    Омега-3: польза и вред

    Говоря о свойствах омега-3, конечно, начнем с ответа на вопрос, что дает омега-3 и для чего она полезна?

    Итак, польза омега-3 заключается в следующем:

    • активирует производство гормонов, принимающих участие во всех биохимических клеточных процессах
    • понижает уровень вредного холестерина, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
    • подавляет чувство голода и снижает аппетит
    • формирует мужские половые клетки, мембранные оболочки нейронов головного мозга, а также сетчатки глаз
    • регулирует производство множества гормонов, в том числе и тестостерона
    • доставляет кислород к тканям и клеткам
    • участвует в обменных процессах гормона радости, снижая эмоциональное напряжение
    • поддерживает подвижность суставов, купирует болевой синдром при артритах и артрозах
    • предотвращает развитие воспалительных процессов
    • улучшает внимание, память
    • укрепляет защитные свойства организма
    • помогает сохранить здоровье волос, кожи, ногтей
    • помогает при планировании беременности подготовить организм, а также помогает правильному развитию плода во время беременности
    • замедляет процессы старения

    Для спортсменов прием омега-3 полезен тем, что кислоты:

    • активируют рост мышечной ткани и снижают объем жировой ткани
    • увеличивают тонус мышц
    • предотвращают производство кортизола
    • повышают выносливость

    А что по побочным действиям Омега-3? Передозировка и перенасыщение организма омега-3 кислотами несет за собой определенную опасность. Клинически это проявляется следующим образом:

    • расстройства кишечника и ЖКТ в целом
    • тошнота и рвота
    • боли в грудной клетке
    • головные боли
    • воспалительные процессы
    • сильное разжижение крови и кровотечения

    Безусловно, чтобы добиться переизбытка жирных кислот в организме, следует постараться, однако об этом следует помнить, принимая добавку. Также нельзя не упомянуть и о противопоказаниях к употреблению омеги-3:

    • гиперкальциемия
    • аллергия и индивидуальная непереносимость
    • расстройства в работе щитовидной железы
    • камни в почках и мочевом пузыре
    • возрастные ограничения до 7 лет
    • туберкулез

    Учитывая эти нюансы, вы сможете избежать негативных последствий и извлечь максимум от приема омега-3.

    Омега-3: инструкция по применению

    Омега-3: инструкция по применению

    Завершаем наш обзор мы, конечно же, инструкцией по применению для мужчин и женщин. Сколько пить омега-3 и какая оптимальная дозировка этой добавки в сутки? Начнем по порядку: суточная норма потребления омега-3 зависит от объема жирных кислот, которые входят в ее состав:

    • эйкозапентаеновая кислота (EPA): для взрослых — не менее 500 мг в сутки, для беременных — 800-1600 мг, детям — 200-300 мг в сутки
    • докозагексаеновая кислота (DHA): для взрослых рекомендованная дозировка кислоты составляет 350 мг в сутки, для детей — от 150 до 250 мг

    Общие схемы приема комплексов Омега-3 выглядят следующим образом:

    • дети, с 3 лет: от 150 мг в сутки
    • беременные: от 3000 мг в сутки
    • дети старше 12 лет и взрослые: от 500 мг по назначению врача, для взрослых минимальная дозировка составляет не менее 700 мг

    Дозировка в сутки:

    Правила приема:

    капли, за 30 минут до еды, однократно

    дети от 1 года до 3 лет

    дети от 3 до 6 лет

    капсулы, за 30 минут до еды, однократно

    дети от 6 до 12 лет

    капсулы, за 30 минут до еды, однократно

    дети от 12 до 18 лет

    взрослые от 18 до 50 лет

    капсулы или таблетки, за 30 минут до еды, 2-3 раза в день

    при интенсивных физических нагрузках

    За 30 минут до еды, 2 раза в день

    при беременности

    до еды, 1-2 раза в день

    От чего зависит количество принимаемых капсул? Тут 3 фактора:

    • назначение врача
    • потребности организма
    • содержание жирных кислот

    Не стоит забывать и о том, что важно соблюдать правила приема, учитывая совместимость омега-3 с другими витаминными комплексами.

    Отлично омега-3 сочетается с:

    • витаминами Е и К
    • витаминами группы В (В2, В6, В12)
    • Q10
    • фолиевой кислотой
    • лецитином

    Нейтральное взаимодействие с:

    • витаминами А, С, В
    • магнием
    • селеном

    Не сочетается с:

    • кальцием
    • железом
    • медью
    • хромом

    Как выбрать Омега-3 комплекс

    Как выбрать Омега-3

    Как правильно выбрать комплекс Омега-3 кислот? На что обратить внимание? Расскажем про основные моменты:

    • сырье: качественные омега-3 добавки представляют собой концентраты высокой очистки, которые изготавливаются из дикой морской рыбы — сардины, анчоусы, причем именно из мышц рыб, а не печени
    • количество кислот: содержание вышеупомянутых кислот в капсуле должно быть в количестве не менее 30%, а соотношение ЭПК к ДГК в пропорции 1,5:1
    • способ получения: рекомендуем отдавать предпочтение триглециридам и этиловым эфирам
    • наличие сертификатов: в России это СоГР (сертификат о государственной регистрации), за рубежом GMP

    Остановимся подробнее на способах получения омега-3 кислот. На сегодняшний день существует несколько форм:

    • триглецеридная
    • этиловый эфир
    • фосфолипиды
    • реэтерифицированные триглицериды

    Разберемся, что они из себя представляют:

    • триглецирид: это три жирных кислоты, которые связаны с основной цепью глицерина, то есть натуральная форма омеги-3, при которой концентрация кислот колеблется в пределах 30-60%
    • этиловый эфир: искусственная или синтетическая форма омеги, получаемая благодаря этилированию триглецирида, при таком способе концентрация содержания кислот значительно увеличивается, доходя до 90%
    • фосфолипиды: также натуральная форма омеги-3, но добывается из антарктического криля, концентрация кислот в ней значительно ниже, но в составе есть множество полезных веществ
    • реэтерифицированные триглицериды: еще одна синтетическая форма омеги, при котором молекулы глицерина заменяют этиловый спирт (то есть обратный этиловым эфирам процесс).

    Какую форму выбрать предпочтительнее? Обращайте внимание на сырье, из которого производится Омега-3 комплекс, наличие сертификатов соответствия, а также уровень окисления (аббревиатура TOTOX). По данным ВОЗ уровень этого показателя не должен превышать 26 мэкв/кг.

    Триглецирид полностью усваивается организмом, но в сравнении с этиловыми эфирами, за счет высокой концентрации кислот, степень усвояемости разнится незначительно. В целом, несмотря на существование 4-х форм получения Омега-3 кислот, мы советуем отдавать предпочтение триглециридам и этиловым эфирам.

    Прием качественной Омега-3 добавки поможет вашему организму быть в тонусе и сохранять свое здоровье. Для женщин употребление Омега-3 особенно полезно, ведь этот комплекс помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. В период беременности прием Омега-3 способствует правильному формированию плода и всех внутренних органов, предупреждает развитие преждевременной родовой деятельности и снижает уровень токсикоза на поздних сроках. Омега-3 восполняет силы организма после тренировочного процесса и помогает притупить чувство голода, что особенно важно при похудении – организм лишается избыточного поступления калорий.

    Мы рекомендуем вам добавить к вашему ежедневному рациону омега-3 добавки от компании Prime Kraft – сбалансированные полиненасыщенные жирные кислоты, произведенные из очищенного рыбьего жира мышечной ткани анчоусовых рыб. Капсулы не имеют неприятного «рыбного» вкуса, но при этом полностью удовлетворяют суточную потребность норму омега-3 для организма. Содержание в одной капсуле ЭПК – 180, ДГК – 120. Рекомендуемая суточная дозировка для взрослого – 3 капсулы в сутки. Производятся методом этиловых эфиров, имеют все необходимые сертификаты качества и безопасности (СоГР).

    Неважно, сидите вы на диете или набираете массу – омега-3 от Prime Kraft станут вашим незаменимым помощником на пути достижения цели!

    Источник

    Поделиться с друзьями
    Adblock
    detector